Hûn dixwazin ku karmendên we li ser kar guhertoyên çêtirîn ên xwe bin.Alêkolîn nîşan dide ku kirina xewê wekî pêşîniyek cihek girîng e ku merivbi dest bixeXewa têrker dikare bibe rêyek bi bandor ji bo baştirkirina rêzek berfireh ji encamên kar, di nav de tevlêbûna kar, tevgerên exlaqî, dîtina ramanên baş, û serokatiyê. Ger hûn dixwazin guhertoyên çêtirîn ên karmendên xwe hebin, divê hûn bixwazin ku ew şevên tijî xewa bi kalîte bistînin.
Ma mimkun e ku çareseriyek erzan û hêsan-bicîhkirî ji bo başkirinê hebe?gelbandorbûn bi baştirkirina xewa karmendan?
Alêkolîna pêşerojê ya ku li ser vê pirsê hûr dibetê kirin. Lêkolîneranli ser lêkolînên berê hatiye avakirin ku nîşan didin ku lixwekirina çavikên ku ronahiya şîn fîltre dikin dikare alîkariya mirovan bike ku çêtir razên. Sedemên vê yekê hinekî teknîkî ne, lê bingehîn ev e ku melatonin biyokîmyayek e ku meyla xewê zêde dike û di êvarê berî razanê de meyla zêdebûnê dike. Têkiliya bi ronahiyê re hilberîna melatoninê tepeser dike, xewa we dijwartir dike. Lê ne hemî ronahî heman bandorê dike - û ronahiya şîn bandora herî xurt heye. Ji ber vê yekê, fîltrekirina ronahiya şîn piraniya bandora tepeserkirina ronahiyê li ser hilberîna melatoninê ji holê radike, dihêle ku zêdebûna melatoninê êvarê çêbibe û bi vî rengî pêvajoya xewê çalak dike.
Li ser bingeha wê lêkolînê, û her weha lêkolînên berê yên ku xewê bi encamên kar ve girêdidin,lêkolînerangava din avêt da ku bandora lixwekirina çavikên fîlterkirina ronahiya şîn li ser encamên kar lêkolîn bike. Di komek du lêkolînên li ser karmendên ku li Brezîlyayê dixebitin de,tîmkomek berfireh ji encamên kar lêkolîn kirin, di nav de beşdarbûna kar, tevgerên alîkariyê, tevgerên kar ên neyînî (wek mînak muameleya xirab bi yên din re wekî kar), û performansa kar.
Lêkolîna yekem 63 rêveber û lêkolîna duyem jî 67 nûnerên karûbarê xerîdaran vekolandin. Her du lêkolînan jî heman şêwaza lêkolînê bi kar anîn: Karmendan hefteyekê her şev du saetan berî razanê çavikên fîlterkirina ronahiya şîn li xwe kirin. Heman karmendan her şev hefteyekê du saetan berî razanê çavikên "sext" li xwe kirin. Çavikên sexte çarçove hebûn, lê lens ronahiya şîn fîlter nedikirin. Beşdaran ti sedemek tunebû ku bawer bikin ku bandorên cûda yên her du setên çavikan li ser xew an performansê hene, an jî bandorek wusa dê ber bi kîjan alî ve çêbibe. Me bi awayekî rasthatî diyar kir ka beşdarvanek hefteya yekem bi karanîna çavikên fîlterkirina ronahiya şîn an çavikên sexte derbas kiriye.
Encam di her du lêkolînan de bi awayekî berbiçav lihevhatî bûn. Li gorî hefteya ku mirovan çavikên sexte li xwe kirin, beşdaran diyar kirin ku di hefteya ku mirovan çavikên fîlterkirina ronahiya şîn li xwe kirin de bêtir razane (5% di lêkolîna rêvebiran de dirêjtir û 6% di lêkolîna nûnerê karûbarê xerîdar de dirêjtir) û xewa wan a bi kalîtetir bû (14% di lêkolîna rêvebiran de çêtir û 11% di lêkolîna nûnerê karûbarê xerîdar de çêtir).
Hem mîqdara xewê û hem jî qalîteya xewê bandorên sûdmend li ser her çar encamên kar hebûn. Li gorî hefteya ku beşdaran çavikên sexte li xwe kirin, di hefteya ku mirovan çavikên fîlterkirina ronahiya şîn li xwe kirin de, beşdaran beşdarbûna kar a bilindtir (di lêkolîna rêvebiran de %8,51 zêdetir û di lêkolîna nûnerên karûbarê xerîdar de %8,25 zêdetir), reftarên alîkariyê yên bêtir (di her lêkolînê de bi rêzê %17,29 û %17,82 zêdetir), û reftarên kar ên neyînî yên kêmtir (bi rêzê %11,78 û %11,76 kêmtir) ragihandin.
Di lêkolîna rêveberan de, beşdaran ragihandin ku performansa wan dema ku çavikên fîlterkirina ronahiya şîn li xwe dikirin %7.11 bilindtir bû, li gorî dema ku çavikên sexte li xwe dikirin. Lê encamên performansa peywirê ji bo lêkolîna nûnerê karûbarê xerîdar herî balkêş in. Di lêkolîna nûnerê karûbarê xerîdar de, nirxandinên xerîdaran ji bo her karmendek di tevahiya roja xebatê de bi navînî hatin hesabkirin. Li gorî dema ku karmendên karûbarê xerîdar çavikên sexte li xwe dikirin, lixwekirina çavikên fîlterkirina ronahiya şîn bû sedema zêdebûna %9 di nirxandinên karûbarê xerîdar de.
Bi kurtasî, çavikên fîlterkirina ronahiya şîn hem encamên xew û hem jî yên kar baştir kirin.
Tiştê herî balkêş di derbarê van encaman de vegera têgihîştî ya li ser veberhênanê ye. Zehmet e ku meriv nirxa karmendek ku %8 bêtir mijûl e, %17 zêdetir di tevgerên alîkariyê de, %12 kêmtir di tevgerên kar ên neyînî de, û %8 zêdetir di performansa peywirê de ye, bipîve. Lêbelê, ji ber lêçûna sermayeya mirovan, ev ê muhtemelen mîqdarek girîng be.
Bo nimûne, di lêkolîna karmendên xizmeta xerîdaran de, pîvana performansa peywirê nirxandinên xerîdaran ên li ser razîbûna wan bi xizmetê re bû, ku encamek bi taybetî girîng e. Berevajî van encamên pir hêja, ev çavikên taybetî niha bi 69.00 dolarî têne firotin, û dibe ku marqeyên din ên çavikên bi heman rengî bi bandor hebin ku dikarin bibin sedema encamên wekhev (lêkolîna xwe bikin - hin çavik ji yên din pir bi bandortir in). Mesrefek ewqas piçûk ji bo vegera ewqas girîng muhtemelen veberhênanek neasayî berhemdar e.
Her ku xew û zanista sîrkadyenî pêşve diçin, dibe ku rêyên bêtir hebin ji bo sepandina destwerdanên tenduristiya xewê ku dibin sedema encamên sûdmend ên kar. Karmend û rêxistin dê di dawiyê de ji bo baştirkirina xewa karmendan, ji bo berjewendiya her kesî, menuyek vebijarkên bihêz hebin. Lê çavikên fîlterkirina ronahiya şîn gavek destpêkê ya balkêş in ji ber ku ew hêsan têne bicîh kirin, ne-dagirker in, û - wekî ku lêkolîna me nîşan dide - bibandor in.