Westandina dîtbarî komek nîşanan e ku dibin sedema ku çavê mirov ji fonksiyona xwe ya dîtbarî bêtir li tiştan binêre, ji ber gelek sedeman, û di encamê de piştî karanîna çavan dibe sedema kêmbûna dîtinê, nerehetiya çavan an jî nîşanên sîstemîk..
Lêkolînên epîdemîolojîk nîşan dan ku %23ê zarokên temenê dibistanê, %64 ~ %90ê bikarhênerên komputerê û %71.3ê nexweşên çavê hişk xwedî astên cuda yên nîşanên westandina dîtbarî bûn.
Ji ber vê yekê divê westandina dîtbarî çawa were sivikkirin an pêşî lê were girtin?؟
1. Xwarina hevseng
Faktorên xwarinê faktorên girîng ên rêziknameyî ne ku bi bûyerên westandina dîtinê ve girêdayî ne. Pêveka xwarinê ya guncaw a xurekên têkildar dikare pêşî li çêbûn û pêşveçûna westandina dîtinê bigire û dereng bixe. Ciwan hez dikin xwarinên sivik, vexwarin û xwarinên bilez bixwin. Ev celeb xwarin xwedî nirxa xurekî kêm e, lê kaloriyên wê zêde ne. Divê vexwarina van xwarinan were kontrol kirin. Kêmtir xwarinên ji bo derxandinê bixwin, bêtir çêkin û parêzek hevseng bixwin..
2. Dilopên çavan bi baldarî bikar bînin
Dilopên çavan ên cuda karanînên xwe hene, wek dermankirina enfeksiyonên çavan, kêmkirina zexta çav, sivikkirina iltîhab û êşê, an sivikkirina çavên hişk. Mîna dermanên din, gelek dilopên çavan jî hin bandorên alî hene. Bikaranîna pir caran a dilopên çavan ne tenê dibe sedema girêdayîbûna dermanan, fonksiyona xwe-paqijkirina çavan kêm dike, lê di heman demê de zirarê dide kornea û konjunktîvayê jî. Dilopên çavan ên ku malzemeyên antîbakteriyal dihewînin dikarin bakteriyên di çavan de li hember dermanan berxwedêr bikin. Dema ku enfeksiyonek çav çêdibe, dermankirina wê ne hêsan e.
3. Dabeşkirina maqûl a demjimêrên xebatê
Lêkolînan nîşan daye ku navberên birêkûpêk dikarin pergala rêkxistina çav sererast bikin. Şopandina qaîdeya 20-20-20 her 20 hûrdeman carekê 20 saniye bêhnvedanek ji ekranê hewce dike. Li gorî demên optometriyê, optometrîstê Kalîforniyayê Jeffrey Anshel qaîdeyek 20-20-20 sêwirand da ku bêhnvedanê hêsan bike û westandina çavan asteng bike. Ango, her 20 hûrdeman carekê dema bikaranîna komputerê bêhnvedanek bigirin û herî kêm 20 saniyeyan li dîmenê (tercîh kesk) 20 ling (nêzîkî 6 m) dûr binêrin.
4. Lensên dijî-westandinê li xwe bikin
Lensa dijî-westandinê ya Universe Optical sêwirana asîmetrîk bikar tîne, ku dikare fonksiyona hevgirtina dîtina duçav baştir bike, da ku dema ku ji nêz ve û dûr ve tê nihêrtin, qadeke dîtinê ya pênaseya bilind û fireh hebe. Bikaranîna fonksiyona sererastkirina alîkar a karanîna nêzîk dikare bi bandor nîşanên hişkbûna çavan û serêşê yên ji ber westandina dîtbarî kêm bike. Wekî din, sê celebên cûda yên ronahiya nizm ên 0.50, 0.75 û 1.00 ji bo her celeb kesan hatine çêkirin ku dikarin bi bandor westandina dîtbarî ya ji ber karanîna demdirêj a çavan kêm bikin û bi her celeb karkerên nêzîk, wekî xwendekar, karmendên spî, wênesaz û nivîskaran re hevdîtin bikin.
Lensa westandina optîkî ya Universe ji bo her du çavan demek adaptasyonê ya kurt heye. Bi taybetî ji bo destpêkan guncan e. Ew lensek fonksiyonel e ku ji bo her kesî peyda dibe. Her weha dikare bi sêwiranên taybetî yên wekî berxwedana li hember bandorê û berxwedana ronahiya şîn were zêdekirin da ku pirsgirêka westandina dîtinê çareser bike.
