Xemgîniya Visual komek nîşanên ku ji wan re eleqedar dibe ku ji ber sedemên cûrbecûr yên ku ji ber sedemên cûrbecûr çêdibe, di encamê de encamên dîtbarî an nîşanên çavê an nîşanên pergalî çêdibe.
Lêkolînên epidemiolojîk nîşan da ku 23% ji zarokên dibistanê, 64% ~ 90% bikarhênerên computer û% 71.3% ji nexweşên çavê hişk nîşanên cûrbecûr nîşanên dîtbarî hebûn.
Ji ber vê yekê divê meriv çawa bîhnek dîtbarî bêalî be an pêşî lê were girtin?
1. Parêza balîf
Faktorên parêzî faktorên birêkûpêk ên rêziknameyê bi bûyera bîhnfirehiya dîtbarî re têkildar in. Dabeşkirina parêza maqûl a rûnên têkildar dikare pêşiya û pêşveçûna bîhnfirehiya dîtbarî bigire û dereng bike. Ciwan hez dikin ku xwarin, vexwarin û xwarinên bilez bixwin. Ev celeb xwarin xwedî nirxek kêmbûna kêm e, lê ew kaloriyên mezin hene. Pêdivî ye ku vexwarinên van xwarinan werin kontrol kirin. Kevir kêmtir bixwin, bêtir çêbikin û parêzek hevseng bixwin.
2. Bi hişyariya çavan bikar bînin
Dîwarên çavê cûda hene, yên ku bi navgîniya enfeksiyonên çavan têne dermankirin, kêmkirina zexta intraocular, bi rihetbûn û êş û êşa zuwa kirin. Mîna dermanên din, gelek dilopên çavan hene. Dropên çavan hene ku pêkhateyên antîbacterial dikarin di çavan de bakterî li ber narkotîkê bikin. Carekê enfeksiyonek çavan pêk tê, ew ne hêsan e ku meriv wê derman bike.
3 Dabeşkirina maqûl ya demjimêrên xebatê
Lêkolînan destnîşan kir ku navberên birêkûpêk dikarin pergala rêziknameya çavê nû bikin. Li gorî demên optometriyê, Optometrîsê California Jeffrey Anshel rêgezek 20-20-20 damezrandin da ku ji nû ve hêsantir bike û pêşî lê bigire. Ango, her 20 hûrdeman bikar bînin ku hûn komputerê bikar bînin û li senaryoyê (bi teybetî) 20 lingan (bi qasî 6m) bigerin ji bo kêmî 20 hûrdeman.
4 Lensên dijî-bîhnfirehiyê bikin
Lensên dijberî yê optîkî ya optîkî, ku dikare fonksiyona fusionê ya binokuler vîzyonê xweş bike, da ku gava ku nêzîk û dûr xuya bibe zeviyek pir-pênase û berfireh. Bikaranîna nêzê karanîna fonksiyonê ya arîkar auxilasyonê dikare bi bandor nîşan bide ku nîşanên hişk û serê êşê ji hêla bîhnfirehiya dîtbar ve hatî çêkirin. Digel vê yekê, sê cûrbecûr ronahiya nizm a 0.50, 0.75 û 1.00 ji bo hilbijartina her cûreyî, ku dikare bi rengek dirêj bikar bîne û bi her cûre karkerên nêzîk, wekî xwendekar, karkirên spî, wênesaz û nivîskaran re hevdîtin pêk bînin.
Lensên Rizgarkirina Optîkî ya Optîkî ji bo her du çavan demek adaptasyonê ya kurt heye. Ew bi taybetî ji bo destpêkan maqûl e. Ew ji herkesî re lensek fonksiyonel e. Her weha dikare bi sêwiranên taybetî yên wekî berxwedana bandorê û berxwedana ronahiyê ya şîn ve were zêdekirin da ku tengahiya bîhnfirehiya dîtbarî çareser bike.
